怎么確定自己是否需要心理咨詢嗎？襄陽(yáng)心理咨詢，襄陽(yáng)青少年心理咨詢，襄陽(yáng)心理咨詢中心為你解答。

“有病”才需要找心理咨詢嗎？
不是的。大多數(shù)來(lái)做心理咨詢的人，都是和你我一樣的普通人。 在面對(duì)生命的各種不確定、遺憾、失望、孤獨(dú)感、無(wú)意義感的時(shí)候，需要有對(duì)自己更多的了解，尋求支持、幫助，移除成長(zhǎng)的障礙的人。
怎么判斷我是否需要心理咨詢？
你的困擾對(duì)你的生活和工作造成了影響，這些影響包括沒(méi)有食欲、失眠、起床困難、難以集中注意力、情緒低落煩躁，影響人際關(guān)系和工作等等。 當(dāng)然心理咨詢是幫助一個(gè)人了解自己很好的一個(gè)途徑。
如果你愿意探索自己的人際關(guān)系、職業(yè)生涯、家庭、感情；心理咨詢都能給你和你的生活帶來(lái)變化。  
該找精神科醫(yī)生還是心理咨詢師？
精神科是做藥物治療的；心理咨詢是做談話咨詢的。
1. 重度精神疾病: 在精神疾病發(fā)作時(shí)候，社會(huì)功能喪失，一定要接受精神科的藥物治療。心理咨詢無(wú)效。 在治療后期社會(huì)功能恢復(fù)的時(shí)候，建議輔助心理咨詢。普遍來(lái)說(shuō)，精神類疾病藥物治療有一定的復(fù)發(fā)率，配合心理咨詢能夠降低復(fù)發(fā)率。
2. 一般心理障礙/成長(zhǎng)問(wèn)題： 可以尋求心理咨詢師幫助。心理咨詢師也會(huì)評(píng)估來(lái)訪者的狀態(tài)，如有需要，會(huì)建議去醫(yī)院就診。
3.如果你想先問(wèn)一問(wèn)，可以使用打電話功能。
如需要做診斷，建議去三甲醫(yī)院的精神科。
我可不可以自我咨詢？
自我分析和接受心理咨詢的體驗(yàn)非常不同。自我分析更多在理性層面，而心理咨詢是你在發(fā)展一段特殊的“人際關(guān)系”，這個(gè)關(guān)系對(duì)于一個(gè)人的發(fā)展至關(guān)重要。 生活里有很多辦法可以幫助我們了解自己，大到宗教、哲學(xué)，小到旅行、讀書、看電影、逛街、與朋友聊天等等，都能夠幫我們認(rèn)識(shí)自己。 
而當(dāng)以上的方式都不能幫助到你的時(shí)候，心理咨詢提供的是一份特殊的"人際關(guān)系"，你可以在這個(gè)關(guān)系中進(jìn)行一個(gè)“修復(fù)性的情感體驗(yàn)”。心理咨詢是幫助自己的方式之一。