一上網(wǎng)就忘記吃飯   被打擾會煩躁生氣

一份研究報告指出，我國城市青少年網(wǎng)民中沉迷網(wǎng)絡(luò)者占14.1%，人數(shù)約為2400萬。很多青少年上網(wǎng)的主要目的就是玩網(wǎng)絡(luò)游戲，其次是聊天或交友。在網(wǎng)絡(luò)慢慢成為生活一部分的當(dāng)下，不上網(wǎng)不現(xiàn)實(shí)，但要合理使用，否則可能“玩物喪志”。如何判斷孩子是否沉迷網(wǎng)絡(luò)，以下三個征兆可幫助鑒別。

正常生活節(jié)奏的變化：一上網(wǎng)就忘記吃飯、做作業(yè)的時間；愿意犧牲睡眠時間上網(wǎng)；每天多次檢查電子郵件或在線消息；違反家長制訂的互聯(lián)網(wǎng)使用時間限制；對自己上網(wǎng)時間說謊或沒人注意時偷偷上網(wǎng)。

    人際關(guān)系的變化：沉浸在網(wǎng)絡(luò)的快感中，而不是與朋友或家人在一起；愛與不認(rèn)識的網(wǎng)友建立聯(lián)系。

    情緒與興趣的變化：在線時，被打擾會煩躁或生氣；不能上網(wǎng)，會變得煩躁不安；對之前感興趣的線下活動失去興趣。

    以上這些小變化，是沉迷網(wǎng)絡(luò)的典型信號，家長需及時發(fā)現(xiàn)并積極行動。

    直接提出問題所在。直接向孩子表達(dá)，“你近期上網(wǎng)時間有點(diǎn)長，希望可以控制在1小時以內(nèi)”。一些孩子可能會有情緒化反應(yīng)，這是正常的。關(guān)鍵是溝通時不要用指責(zé)性詞語，也不要對孩子的情緒做出正面反擊，告訴他你是在跟他討論如何正確使用網(wǎng)絡(luò)。

    表示關(guān)注與關(guān)愛。可以說，“我想看看你是如何分配網(wǎng)上學(xué)習(xí)與上網(wǎng)娛樂時間的”，由此了解他們網(wǎng)上娛樂的內(nèi)容等。這樣的交談會為后續(xù)溝通奠定友好基礎(chǔ)。 

    上網(wǎng)設(shè)備放在公共區(qū)域。許多父母看到孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)，就憤怒地把手機(jī)或電腦拿走作為懲罰，甚至不再讓孩子上網(wǎng)。實(shí)際上，這種方法不妥。這樣做會讓孩子認(rèn)為自己不是好孩子，你在阻止他喜歡的東西，他會將你視為敵人。正確的做法是；將電腦放置在一個大家都可以看見的地方，如客廳。創(chuàng)建一個規(guī)則，與家庭作業(yè)無關(guān)的上網(wǎng)活動只能在家庭公共區(qū)域進(jìn)行，這樣，孩子更可能與家庭成員一起互動。