不少同學(xué)從初中開始就寄宿生活，“家”似乎天然就成為一個(gè)休息娛樂的地方。因而想要規(guī)律地、自主地在家學(xué)習(xí)，對(duì)人的適應(yīng)力和自制力都是很高的挑戰(zhàn)。那我們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)呢？心理咨詢中心，棗陽心理咨詢中心，棗陽專業(yè)心理咨詢分享在家沒有學(xué)習(xí)氛圍，怎樣才能自主學(xué)習(xí)?
當(dāng)前的疫情情況，全國中小學(xué)都普遍推遲返校了，但這并不意味著“停學(xué)”。所以很多同學(xué)面臨一個(gè)一個(gè)問題：只能在家里學(xué)習(xí)，但家里沒有學(xué)習(xí)氛圍，很難自律，因此焦慮自責(zé)社會(huì)心理學(xué)中有一個(gè)現(xiàn)象叫社會(huì)助長，指一個(gè)人在完成某種活動(dòng)時(shí)，由于他人在場(chǎng)或與他人一起活動(dòng)而造成行為效率提高的現(xiàn)象。學(xué)校里的教室、自習(xí)室等，都是社會(huì)助長的有利環(huán)境。

看著其他同學(xué)專心地投入，即便自己想玩，也會(huì)有所節(jié)制、“摸摸自己的良心”而開始學(xué)習(xí)。但在家就不一樣了——家里沒有與自己一起學(xué)習(xí)的人；家里充滿了各種誘惑——可愛的弟妹、美食、沙發(fā)或床，還有一些瑣事來干擾。

首先要接受人性的局限。有的同學(xué)會(huì)因?yàn)闊o法按自己預(yù)期的方式來學(xué)習(xí)而陷入懊惱、自責(zé)；有的同學(xué)努力地想改變自己自制力差的缺點(diǎn)——其實(shí)這些都是自己與自己的戰(zhàn)斗。心理咨詢告訴我們，我們不需要總是克服自己的“缺點(diǎn)”，我們也不需要成為完美的人。能接受自己的局限，也是一種勇氣和智慧。