襄陽(yáng)心理咨詢電話講述焦慮癥是一種在精神壓力巨大的背景下容易產(chǎn)生的心理疾病，危害性很大。目前在我們生活中很常見(jiàn)，尤其是在中學(xué)生、高中生身上。今天跟著襄陽(yáng)青少年叛逆咨詢,襄陽(yáng)問(wèn)題孩子教育學(xué)校西典的老師一起探討下如何幫助中學(xué)生有效克服考慮焦慮癥，當(dāng)然這也很好地幫助家長(zhǎng)解決“面對(duì)孩子有考試焦慮癥不知道怎么辦”的問(wèn)題。

某中學(xué)17歲初三學(xué)生欣欣是家長(zhǎng)和老師眼中的“優(yōu)等生”。但隨著中考時(shí)間越接近，欣欣表現(xiàn)就越糟糕。每次考試，在考場(chǎng)上腦子很亂，原來(lái)復(fù)習(xí)過(guò)的內(nèi)容也想不起來(lái)了，急得渾身出汗，心慌意亂，勉強(qiáng)交了試卷，考試成績(jī)失敗。欣欣這種情況在愛(ài)很多學(xué)生身上都有出現(xiàn)，這也就是考試焦慮癥的表現(xiàn)。面對(duì)欣欣考試焦慮不知道怎么辦時(shí)，他爸爸媽媽才想著借助青少年心理咨詢方式來(lái)疏導(dǎo)其情緒，幫助其克服焦慮情緒。后來(lái)在朋友推薦到襄陽(yáng)西典心理咨詢機(jī)構(gòu)請(qǐng)教初中生有考試焦慮癥怎么解決，如何克服。針對(duì)初中生考試焦慮癥心理咨詢問(wèn)題，西典雖說(shuō)有引導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)，但還是會(huì)根據(jù)每個(gè)青少年情況制定對(duì)應(yīng)方案，初中生考試焦慮癥怎么辦因此需要欣欣到現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行疏導(dǎo)。
欣欣知道自己心態(tài)可能出現(xiàn)問(wèn)題，并不抗拒到西典咨詢機(jī)構(gòu)，相反在與西典老師溝通時(shí)會(huì)把自己的問(wèn)題全部表達(dá)出來(lái)。根據(jù)她在考試前及考試時(shí)的心境變化，西典心理咨詢師表示已是中度考試焦慮癥癥，需要及時(shí)進(jìn)行青少年心理健康疏導(dǎo)，同時(shí)為欣欣制定青少年（初中生）考試焦慮癥心理咨詢引導(dǎo)方案：

1、與欣欣建立良好的治 療同盟關(guān)系，對(duì)引起考試焦慮癥原因進(jìn)行抑 制及排解；

2、通過(guò)認(rèn)知療法幫助她形成現(xiàn)實(shí)認(rèn)知信息，增強(qiáng)應(yīng)對(duì)考試焦慮癥的自信心；

3、教欣欣深度肌肉放松、深呼吸和積極性想像等應(yīng)對(duì)考試焦慮癥方法，初中生考試焦慮癥怎么辦從而更好地克服焦慮情緒；

經(jīng)過(guò)初中生考試焦慮癥心理咨詢疏導(dǎo)，欣欣不斷改變意識(shí)與認(rèn)知，現(xiàn)在考試前能很好地克服焦慮情緒，學(xué)習(xí)成績(jī)也在回升中。通過(guò)青少年心理咨詢疏導(dǎo)考試焦慮情緒，欣欣媽媽很感謝西典老師提供的克服對(duì)策，否則自己在面對(duì)女兒考試焦慮癥的確不知道怎么應(yīng)對(duì)。