考試焦慮怎么辦的具體表現(xiàn)一個(gè)是行為表現(xiàn)，如焦躁、易激惹、好發(fā)脾氣、心神不定、煩躁，或者是態(tài)度冷淡、思維遲滯、發(fā)呆、注意力不集中等表現(xiàn)；棗陽心理咨詢，棗陽心理咨詢多少錢，棗陽心理咨詢中心跟大家分享

       另一個(gè)是生理反應(yīng)，如頭痛，失眠，厭食，惡心，嘔吐，腹瀉，多汗，尿頻，顫抖等癥狀，甚至有的學(xué)生會(huì)在考試過程中暈倒，是屬于焦慮情緒的軀體化表現(xiàn)。
 
        考試焦慮一般是在兩個(gè)時(shí)間段出現(xiàn)，不同的學(xué)生有不同的表現(xiàn)：
 
       一是在考試前出現(xiàn)，由于各種擔(dān)心，或者是考試失敗的經(jīng)歷，害怕考試，害怕失敗，承受很大的心理壓力，在考試來臨之前都處在痛苦和焦慮當(dāng)中，把自己折磨得疲憊不堪，在考試的時(shí)候，自然也就發(fā)揮不好。
       另一種是在考試的過程中，遇到自己不會(huì)的題目，或者是平時(shí)非常熟悉的題目卻做不出來，心里著急，導(dǎo)致出現(xiàn)心理狀態(tài)失衡，出現(xiàn)緊張、恐懼，心跳加快，呼吸不順等癥狀，甚至卡在那里無法再繼續(xù)考試。